Sống ảo là một trào lưu thường thấy trên các mạng xã hội, nhất là trên Facebook và Instagram. Tuy nhiên, bạn có đã hiểu hết nghĩa sống ảo là gì, tác hại của việc sống ảo quá nhiều và cách khắc phục ra sao chưa? Nếu chưa, bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin đến bạn.
1. Sống ảo là gì?
Sống ảo là thuật ngữ dùng để chỉ phong cách sống của một người nào đó không đúng với thực tế. Thậm chí, họ còn có phần thể hiện thái quá và lố bịch trên mạng xã hội.
Nói tóm lại, những người sống ảo thường xa rời cuộc sống thực tại và rất chú tâm vào thế giới ảo. Họ tự tạo ra niềm vui cho riêng mình qua những lượt tương tác trên mạng xã hội như like, thả tim, theo dõi,…
Nguồn gốc của sống ảo bắt nguồn từ các trang mạng xã hội. Khi mạng xã hội trở thành phương tiện truyền thông được ưa chuộng, con người dần sử dụng nó nhiều hơn. Và từ đó, sống ảo cũng ngày một nhiều, đặc biệt là đối với giới trẻ.
2. Biểu hiện của sống ảo
Để hiểu rõ hơn định nghĩa sống ảo là gì, hãy cùng chúng tôi đi sâu vào những biểu hiện của việc sống ảo. Cụ thể:
- Cuồng like: Là biểu hiện thường thấy của những người thích sống ảo. Họ cập nhật trạng thái mọi lúc mọi nơi, dù đang vui hay buồn. Những hoạt động cá nhân đều được đưa lên mạng xã hội để lôi kéo sự chú ý của cộng đồng. Thậm chí, họ còn kêu gọi số lượt like để giúp hay cứu sống một ai đó.
- Suốt ngày chụp ảnh tự sướng: Họ luôn cầm điện thoại check in bất cứ nơi đâu họ tới. Sau đó, họ sẽ dành thời gian để chọn ra những tấm hình đẹp nhất, chỉnh sửa, viết caption và đăng lên mạng xã hội.
- Họ luôn để ý những comment khen chê của người khác trên mạng xã hội.
- Không thể rời khỏi điện thoại 1 giây nào: Những người sống ảo coi chiếc điện thoại là vật bất ly thân. Họ luôn cầm điện thoại dù bất cứ đâu.
- Sống khác với điều kiện trong thực tế: Những người sống ảo thường rất thích khoe trên mạng xã hội. Có những người điều kiện gia đình không tốt nhưng vẫn mua những món đồ đắt tiền để khoe cho “bằng bạn bằng bè”.
3. Nguyên nhân của việc sống ảo
Nguyên nhân của lối sống này là do xã hội ngày càng phát triển, các ứng dụng mới liên tục ra đời để thỏa mãn nhu cầu giải tỏa tâm trạng của con người. Từ đó, giới trẻ tìm đến mạng xã hội nhiều hơn, đắm chìm vào đó mà quên rằng mình đang sống trong một cuộc sống thật với các mối quan hệ.
Bên cạnh đó, các bậc phụ huynh ngày nay thường có tâm lý chiều con, con thích gì là đều đáp ứng. Vì vậy, giới trẻ dễ đua đòi mà bố mẹ thì dần mất đi sự kiểm soát.
Nguyên nhân sâu xa hơn dẫn đến sự sống ảo bắt nguồn từ chính bản thân mỗi người trẻ. Họ dễ bị cám dỗ, không có ý thức sắp xếp thời gian hợp lý cũng như không làm chủ được mình. Vì vậy, họ vô tình để thế giới ảo điều khiển con người mình.
4. Tác hại của sống ảo
- Tiêu tốn nhiều thời gian: Có những người lên mạng xã hội để tìm kiếm thông tin, kiếm tiền hay giải trí. Tuy nhiên, rất ít người có thể sử dụng mạng xã hội một cách khoa học. Họ thường sa đà vào những tin tức không chính thống và dành quá nhiều thời gian để sử dụng điện thoại một cách vô bổ.
- Tác động xấu đến sức khỏe: Việc sử dụng điện thoại quá nhiều ảnh hưởng đến thị lực. Nó khiến bạn trở nên mệt mỏi và dẫn đến các vấn đề về tâm lý.
- Tiếp cận những thông tin không lành mạnh như: Ảnh đồi trụy, các thông tin phản động,… Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống.
- Bỏ quên những mối quan hệ thực: Việc quá chú tâm vào những người bạn ảo sẽ khiến bạn xa rời thực tế, bỏ rơi những người thân thiết xung quanh.
5. Cách khắc phục thói quen sống ảo
Không thể phủ nhận lợi ích của mạng xã hội, nhưng nếu quá lạm dụng thì chúng sẽ dần làm suy tổn đến cuộc sống và tâm lý của bạn. Chính vì vậy, để khắc phục thói quen sống ảo, bạn cần làm theo một số lời khuyên sau:
- Hạn chế tiếp xúc với mạng xã hội nhiều nhất có thể.
- Tích cực tham gia vào các hoạt động ngoại khóa, hòa nhập cộng đồng.
- Sống ảo cũng phải điều độ, “healthy and balanced” (lành mạnh và cân bằng)
- Dành quỹ thời gian vào học tập, công việc, chăm sóc bản thân hay ở bên người thân và bạn bè.
- Cách khắc phục sống ảo tuyệt vời nhất đó là sống thực tế, chấp nhận hiện thực.
Thế giới mạng xã hội tuy là ảo nhưng tổn thương lại là thật. Vì vậy, hy vọng sau khi hiểu được sống ảo là gì và tác hại của nó, bạn sẽ có những điều chỉnh thích hợp để có một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc.
Nguồn: honnhanvagiadinh.net
