Đa cảm là gì? Tác hại của “bệnh” đa sầu đa cảm ai cũng nên biết

Người đa cảm là gì? Đa sầu đa cảm được xem là “căn bệnh” quen thuộc của hầu hết các cô gái. Đôi khi, chỉ cần một cơn gió thổi nhẹ qua cũng khiến họ phải đắn đo suy nghĩ. Họ như những chiếc dù mở rộng, thu nhận mọi giọt nước mưa của cuộc sống, từ niềm vui, nỗi buồn cho đến những rung động nhẹ nhàng nhất.

Mời bạn cùng honnhanvagiadinh.net theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác người đa cảm là gì? Làm thế nào để bớt đa sầu đa cảm?

Người đa cảm là gì?

Đa cảm là một trạng thái cảm xúc của con người. Người “Đa cảm” thường được dùng để chỉ một người có tình cảm dễ thay đổi, nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh hoặc các tình huống cụ thể. Họ thường phản ứng mạnh mẽ hoặc sâu sắc trước những sự kiện, tình huống hoặc cảm xúc của người khác. Trong một số trường hợp, “đa cảm” cũng có thể được dùng để mô tả người dễ bị ảnh hưởng hoặc dễ bị tổn thương trong tình cảm.

Đa cảm không nhất thiết phải là một điều tiêu cực. Tuy nhiên, cần phân biệt giữa việc một người bình thường và người nhạy cảm với việc một người mắc các rối loạn tâm lý hay tình cảm. Nếu tình trạng “đa cảm” ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, công việc, và mối quan hệ xã hội, người đó nên tìm kiếm sự hỗ trợ và tư vấn từ các chuyên gia tâm lý.

Người đa sầu đa cảm có trái tim mỏng manh, yếu đuối, dễ tổn thương. Họ mang trong mình nhiều tâm sự, ít khi bày tỏ hay chia sẻ với ai.

Khi đối diện với mọi người, họ luôn cố gắng tỏ vẻ là người vui vẻ, tích cực. Tuy nhiên, bên trong họ lại là một trái tim mỏng manh, một tâm hồn nhạy cảm.

Đa cảm xúc là gì?

“Đa cảm xúc” có thể được hiểu là một người trải qua nhiều cảm xúc khác nhau trong một khoảng thời gian ngắn hoặc đồng thời. Người này có thể nhanh chóng chuyển từ cảm giác này sang cảm giác khác, hoặc cảm thấy một lúc nhiều loại cảm xúc cùng lúc.

Mới nghe  “đa cảm” và “đa cảm xúc” có vẻ giống nhau nhưng thực chất lại không giống nhau hoàn toàn, nhưng cả hai đều liên quan đến cảm xúc. Trong khi “đa cảm” liên quan đến tính cách và đặc điểm cá nhân, thì “đa cảm xúc” mô tả trạng thái tâm trạng hoặc phản ứng cảm xúc trong một khoảng thời gian cụ thể.

Dấu hiệu người đa cảm

Bạn có khả năng đồng cảm sâu sắc

Người đa cảm thường biết cách hiểu và cảm thông, vì họ có năng lực đặt mình vào hoàn cảnh của người khác, nhìn vấn đề qua lăng kính của họ.

Những người đa sầu đa cảm dễ dàng tạo mối liên hệ

Những người có tính cách đa cảm thường tạo ra những mối quan hệ chặt chẽ với người xung quanh nhờ vào sự đồng cảm của mình. Họ thường nhớ đến những hành động tốt từ người khác và biết cảm kích những điều đó.

Họ coi trọng quan tâm người khác hơn cả bản thân

Những người đa cảm luôn đặt nhu cầu và cảm xúc của người khác lên trước. Họ không ngần ngại chăm sóc và giúp đỡ bạn bè, người thân mình. Đối với họ, mang lại niềm vui và sự thuận lợi cho người khác thậm chí còn quan trọng hơn cả lợi ích của chính mình.

Người đa cảm khó từ bỏ

Đặc điểm của người đa cảm đa sầu khó từ bỏ là gì? Như việc thích lưu giữ đồ đạc kỷ niệm là một ví dụ rõ ràng. Và trong trường hợp nặng hơn, họ thường khó có thể đặt dấu chấm hết cho những mối quan hệ đã không còn hoặc vượt qua những kí ức đau buồn.

Sự quá mức đa cảm và sự gắn liền với quá khứ có thể khiến họ mắc kẹt và không thể hướng tới tương lai nếu không biết cách kiểm soát.

Dễ chịu nỗi đau

Những người đa cảm thường tràn đầy cảm xúc và họ cảm thụ mọi điều một cách sâu rộng. Điều này có thể là một ưu điểm, khiến họ trở nên thân thiện và quan tâm hơn đối với người khác. Tuy nhiên, đồng nghĩa với việc họ cũng dễ chịu nỗi đau tinh thần.

Luôn quan tâm đến suy nghĩ của người khác

Một trong những biểu hiện của người đa cảm đa sầu là sự quan tâm quá mức đến suy nghĩ của người khác. Vì vậy, họ thường cảm thấy cần phải giấu giếm cảm xúc thật sự của mình để tránh bị phê phán hoặc chế nhạo. Họ thường lo lắng về việc không thể làm hài lòng mọi người xung quanh mình.

Người đa sầu đa cảm giỏi quan sát và phân tích

Những người đa cảm thường có khả năng nhận biết sâu sắc về mọi người và môi trường xung quanh. Điều này có nghĩa là họ có thể nhanh chóng nhận ra một sự thay đổi nhỏ về hành động hoặc giọng nói của những người xung quanh. Họ thường hay nghi ngờ mọi sự vụ.

Thích giữ chặt những kỷ vật

Những người đa cảm đa sầu thích lưu giữ những vật dụng mang ý nghĩa, như một cách nhớ lại những khoảnh khắc đặc biệt hoặc những kỷ niệm vui vẻ trong cuộc sống của họ, từ những bức tranh thời thơ ấu đến những bức thư, hình ảnh, và đồ đáng nhớ khác.

Những người đa cảm thường rất nhiệt tình

và điều này thường tạo ra một ấn tượng sâu sắc với mọi người xung quanh. Khi ở trong một buổi diễn hài, họ có thể là người cười to nhất, làm cho mọi người khác cũng muốn cười theo. Họ thường là người lên ý tổ chức những buổi gặp mặt giữa bạn bè, nơi mọi người có thể trò chuyện và chia sẻ về cuộc sống của mình.

Thường người đa cảm hay có sở thích lĩnh vực nghệ thuật

Khi nói về sở thích, những người dễ bị xúc động thường hướng về lĩnh vực nghệ thuật như viết lời, ca hát, vẽ tranh hoặc chơi nhạc cụ… Có lẽ vì trái tim dễ bị lay động của họ khiến họ dễ dàng bị mê hoặc bởi nghệ thuật và biểu đạt nó một cách mượt mà hơn.

Tác hại của việc đa sầu đa cảm là gì?

Khi một người mang “căn bệnh” đa sầu đa cảm, họ sẽ khiến bản thân chịu nhiều tổn thương. Dưới đây là một số tác hại thường gặp do đa cảm gây ra.

Cản trở tình yêu đến với bạn

Đôi lúc, chính sự đa cảm sẽ khiến con đường tình yêu của bạn gặp nhiều trắc trở. Bởi lẽ, chỉ cần một tác động nhẹ từ người ngoài cũng khiến tình cảm đôi lứa rạn nứt. Sự hoài nghi, ghen tuông quá mức của bạn sẽ khiến đối phương cảm thấy mệt mỏi và muốn chấm dứt.

Thay vì suy nghĩ một mình, tại sao bạn không nói ra cho đối phương hiểu và cùng nhau giải quyết.

Hay làm quá mọi việc

Ở một số trường hợp, linh cảm là một điều rất đáng quan tâm. Bởi lẽ, nó giúp bạn dự đoán phần nào sự việc sắp xảy ra. Tuy nhiên, một người có linh cảm quá mạnh sẽ khiến câu chuyện đi xa thực tế. Thay vì quá nhạy cảm, bạn hãy bày tỏ cảm xúc của mình cho đối phương hiểu.

Đừng bao giờ dựa vào linh cảm của bạn mà đánh giá hay nhận xét bất kỳ ai. Bởi đôi lúc, linh cảm không chính xác hoàn toàn 100%.

Trong tình yêu, cả hai nên chia sẻ mọi khoảnh khắc vui, buồn cùng nhau. Hãy góp ý nhẹ nhàng để sự nhạy cảm này dần dần bớt đi.

Khiến bản thân trở nên yếu đuối 

Sự yếu đuối vốn là tính cách luôn tồn tại ở người con gái. Tuy nhiên, một số người lại không muốn thể hiện rõ ra bên ngoài.

Đôi lúc, chỉ cần một việc nhỏ cũng đủ để họ suy nghĩ, đắn đo, mông lung khó giải quyết. Chỉ cần ai đó quan tâm, yêu thương một chút cũng dễ dàng khiến họ thổn thức con tim và có những nhận định sai lầm trong tình yêu.

Quên đi giá trị của bản thân 

Những người đa sầu đa cảm vốn thích mộng mơ, yêu cái đẹp. Tuy nhiên, sự yếu đuối quá mức khiến họ quên rằng mình muốn gì và cần gì.

Họ luôn cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề khó khăn trước mắt mà quên đi giá trị vốn có của bản thân.

3 cách khiến bạn bớt đa sầu đa cảm

Đa sầu đa cảm là thói quen ở con người, cần nhiều thời gian để thay đổi. Vậy, làm thế nào để giảm bớt sự đa cảm, mang lại nhiều niềm vui và sức sống?

Hãy yêu bản thân nhiều hơn 

Thay vì cứ lo lắng, suy nghĩ cho người khác, bạn hãy dành nhiều thời gian chăm sóc và yêu thương bản thân. Dù có chuyện gì xảy ra, bạn cũng nên đặt bản thân lên hàng đầu.

Hãy luôn sống vui sống khỏe cho bản thân. Bởi lẽ, làm đẹp và tự tin là nền tảng giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc.

Hãy đơn giản mọi thứ

Mọi thử thách, khó khăn đều cần có thời gian giải quyết. Vì vậy, bạn hãy bình tĩnh để xử trí mọi việc.

Đôi lúc, việc lo lắng quá cũng không giải quyết được vấn đề. Thậm chí, nó còn ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng, tinh thần của bản thân. Thay vào đó, bạn nên điềm tĩnh để gỡ rối mọi vấn đề xảy ra.

Luôn mạnh mẽ và cứng rắn 

Dù có chuyện gì xảy ra, bạn cũng nên cố gắng đối diện với vấn đề. Lúc nào nên yếu đuối thì yếu đuối, lúc nào nên mạnh mẽ thì mạnh mẽ. Đừng để bản thân thất bại quá thảm hại, bởi nó sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tương lai.

Những dấu hiệu người bị đa cảm xúc – Tình trạng rối loạn cảm xúc

Trầm cảm hay cảm xúc ức chế

Trầm cảm là một trong những hình thức phổ biến nhất của rối loạn cảm xúc, thường được gọi là “đa cảm xúc”. Nếu bạn phát hiện ra mình có ít nhất 5 dấu hiệu trong danh sách dưới đây, trong đó bắt buộc phải có triệu chứng số 1 hoặc số 2 và tình trạng này kéo dài ít nhất 2 tuần, bạn nên tìm đến sự tư vấn và giúp đỡ từ các chuyên gia y tế.

Trạng thái u sầu, ảm đạm kéo dài cả ngày

Nhiều người cảm thấy mình mất đi sự hứng thú, không còn cảm xúc và thường xuyên chìm trong nỗi lo sợ. Một số người thậm chí trở nên dễ nổi giận và mất kiên nhẫn với những sai sót nhỏ nhặt.

Thiếu năng lượng hàng ngày

Dù chỉ là công việc nhẹ nhàng, người trầm cảm cũng cảm thấy mệt mỏi và cần phải tập trung cao độ. Khi tình trạng thiếu năng lượng trở nên nghiêm trọng, họ gần như không thể thực hiện bất kỳ công việc nào, thậm chí việc chăm sóc bản thân cũng trở nên khó khăn.

Mất hoặc giảm sự quan tâm hứng thú

Tất cả những điều người bệnh yêu thích trước đây đều trở nên mờ nhạt, kể cả mong muốn trong quan hệ tình dục.

Sự giảm cân  đáng kể không phải do chế độ ăn kiêng

Đa số người bệnh thấy mất khẩu ăn, không còn cảm giác đói mặc dù không ăn suốt ngày. Tuy nhiên, có khoảng 5% bệnh nhân trầm cảm lại cảm thấy thèm ăn hơn và ăn quá mức, dẫn đến tình trạng thừa cân.

Khó ngủ hoặc ngủ quá mức

Phần lớn những người trầm cảm có vấn đề về giấc ngủ, họ cảm thấy đêm dài và khó chịu khi không thể chìm vào giấc ngủ. Một số ít lại có xu hướng ngủ kéo dài lên đến 12 tiếng mỗi ngày.

Biểu hiện bất ổn về vận động

Những người trầm cảm có thể biểu hiện sự bất ổn, không thể ngồi yên, vận động không ngừng mà không rõ mục đích. Trong khi đó, một số người lại trở nên thất thường và chậm rãi, có thể chỉ nằm một chỗ suốt ngày mà không hoạt động.

Luôn cảm thấy bản thân không có giá trị

Người bệnh thường cảm thấy mình không còn giá trị, luôn tự trách mình là nguyên nhân gây ra mọi rắc rối và trở thành gánh nặng cho xã hội, gia đình. Những cảm nhận này có khi trở nên cực đoan và biến thành hoang tưởng. Chẳng hạn, một số bệnh nhân tin mình là nguyên nhân của mọi khó khăn trên đời.

Khó khăn trong việc suy nghĩ, tập trung và ra quyết định

Thậm chí những công việc hàng ngày cũng khiến họ phân vân và mất nhiều thời gian hơn bình thường. Họ gặp khó khăn khi cố gắng tập trung vào những nhiệm vụ đơn giản, như việc không thể hoàn thành việc đọc một đoạn báo ngắn. Rất thường xuyên, họ lại quên điều mình vừa mới làm, như không nhớ đã ăn gì hoặc đặt chìa khoá ở đâu.

Tư duy tiêu cực không còn muốn sống và hành động làm tự hại bản thân

Ở mức độ nghiêm trọng, họ có thể suy nghĩ về cái chết và tự tử nhiều lần trong một tuần. Sau đó, họ có thể trở nên cẩn trọng hơn, chuẩn bị mọi thứ trước khi quyết định thực hiện hành động đó.

Cảm giác vui vẻ và phấn khích một cách quá mức

Trạng thái hưng cảm trong bệnh đa cảm xúc là cảm giác vui vẻ và phấn khích một cách quá đáng, hoàn toàn trái ngược với trầm cảm.

Người mắc phải hưng cảm thể hiện sự phấn khích không kiểm soát, nói nhanh và lạc hướng, hành động một cách mất kiểm soát mà không xem xét hậu quả, giảm nhu cầu ngủ, tự cao tự đại, và có xu hướng hành động gây hấn. Họ thường rất biểu cảm và không thể ngồi yên.

Đa sầu đa cảm là bản tính của mỗi cô gái. Tuy nhiên, sau khi biết đa cảm là gì và tác hại của nó đến cuộc sống. Hy vọng thông tin honnhanvagiadinh.net cung cấp sẽ giúp bạn có suy nghĩ tích cực và mạnh mẽ hơn.